戴上諮商心理的眼鏡看電影與人生

「理解，是無法用"教"就能學會的，需要透過的方法是：每當發生了各種情緒時，就先回來整理自己。」

「OK，我也明白了，原來，我這麼希望大家要"理解"，是因為，我自己，就是最怕，我，不能被理解或被接受。」

寫了昨日「這篇故事」，臉書友人一問：「想被看重的小我也料到會招來批評的小我群，但仍然勇往直前嗎？感覺後面還有別隻在發抖啊……」
一席問話，勾起我這個，其實早已經啟動些許時日的歷程了。
要書寫，而且是要用心理諮商的觀點去評時政的我，其實，也有畏懼與擔心。

眾人接受嗎？曲高和寡嗎？會被認為在共三小嗎？

但是，既然想要談「理解」，我自己自然是不能迴避這些情緒。因為，理解，是無法用"教"就能學會的；理解，對我自己而言，比較像一個，我作為諮商師的理想、終點、目標，而要邁向這條路，需要透過的方法是：每當發生了各種情緒時，就先回來整理自己。按精神分析，這叫收投射，心理師，必須去處理自己對當事人的反移情。

感謝電影腦筋急轉彎的出版，讓我們能以淺顯易懂的方式，解釋各樣的情緒狀態；這些情緒，都在影響我們的運作。有時，我們真的不是萊利本人，我們是，被怒怒控制的萊利。而那些，在控制台掌控主人的情緒們，有時，我們稱之為「小我」。

而這是，我透過書寫，去整理自己情緒，也是「小我」的歷程。

第一段、投稿前是怒怒
9oo(已經忘了是哪一個周末)教師上街頭遊行，隔天我就覺得不爽。

--------以下開始，怒怒掌控大腦控制台---------

有些人一直說這是黨國教育黨國教育，到底人家上街頭就等於是受了黨國教育的洗禮，是哪門子的神邏輯阿？
自己的世界觀是黨國教育，就覺得全世界都黨國教育。那我也來說說我的世界觀。我爸是藍到底就先不提了，老媽以前最討厭國民黨專制，同情黨外運動者，最討厭教官叫他們填入黨文件暗地把它丟掉；我小阿姨、姨丈以前都支持黨外運動還幫他們作文宣設計。但，到了今年大選，他們這次全都改版了。怎麼不說說，這些"由綠轉藍"的例外分子？你有了解他們為何倒戈嗎？
那也不過就是因為，他們討厭陳為廷丟鞋子、太陽花罵大腸，幹來幹去他們受不了。以前是威權時代，他們支持黨外，但，民主時代後，他們不明白為何民主了，卻仍要過著過去那樣必須在街頭流血的日子，他們不喜歡經歷激烈的情緒，因為那讓他們感到失序感，他們相信投票與程序，他們喜歡講話平穩、有條理，不要激烈的情緒。太陽花時，他們並非不同情學生，但是，那樣的場面，令他們恐懼又憂心不已，因為情緒太激烈，所以他們選擇，看起來不"激烈"的國民黨。(當然，既然他們傾向了KMT，他們就一定是喜歡轉台到藍~藍~藍的新聞，看藍~藍~藍的政論節目)
我可不是在說，這樣的他們所思、所想的，就是"對的"。理想的狀態是，每個人都應該去整理自己的情緒。所以，這樣的人，也得去看看，為何自己害怕衝突、抗爭的激烈。而不是因為害怕衝突、抗爭的激烈，就去選擇事實上實在是(暫時)說不出還有哪裡好的國民黨。
但，這樣的人，你有去理解他們嗎？沒有！因為你只想到你自己。你自己的世界觀是什麼，你就以為全世界都是那樣。別再跟我說什麼上街頭的人都黨國教育了！
黨你媽啦。

--------------怒怒離開中控台----------------

(哇，怒怒好威XD，剛剛打字一連串絲毫無須思考跟停止，也不用擔心措辭不雅、情緒是否太激烈。)

(是地，當怒怒是最輕鬆的；但我不是說所有人的怒怒都是亂發脾氣；有些前輩，對自己的情緒理解得很透徹，有時，他們是故意運用怒怒的；收放自如)

雖然怒怒心中想說的是這些，但，投稿時，還是按捺住了怒怒的情緒，寫了一篇看得出來不爽，但是最後離原先怒怒想說的，也有點距離的文章了。
一旦知道有些人討厭怒怒、激烈情緒，(而且這些人不是別人，就我摯愛的家人阿)，自己也不得不能避開就避開，否則，用怒怒去為文，同樣會激起別人的怒怒。這是可以想見的。

阿，論壇的文章，真的不容易寫。

首先，事件隔天，如果你不寫，也就沒什麼機會被刊登，所以，一定要趕快寫。(當然，人渣小周也說過了，有些文章，他早就事先寫起來放了。這招我還沒學得起來，思緒為文不夠快，待努力。)趕快寫，還必須寫在500~800字內。身為讀者(苦主)，就知道，敝人在下最會打落落長文章，但叫我800字內論述完整概念一段，難為寶寶了。總之，速速寫，速速投。闔上筆電。

二、投稿後是孬孬
阿~~~~[長嘆]
投稿時，完全不想用本名，很怕別人找到自己，或別人來跟自己打筆仗。接者，想瞞著所有人。

---------------------以下，驚驚掌控中控台--------------------

喔嗚，最好不要有人知道我投了稿。連開信箱，看是稿件被採用還是被退稿，都覺得害怕兮兮，不想面對。說穿了，是，害怕自己被拒絕，因為，被拒絕就代表自己寫得還不夠好，總之，害怕自己是不好的、獻醜的、不知天高地厚的反而被別人電的；想到要被電，好恐怖好恐怖。
但，想要知道自己投稿能否被肯定的那個我，還是會忍住害怕去開信箱。

叮咚！阿！編輯已經回信了！好恐怖啊~~~~~~
ㄜ，[用手遮住眼睛] 編輯說：
您好
感謝賜稿，但近日稿擠，貴大作不得已將割愛。惟本報另有網路論壇，期待能刊登此大作，但不另付稿酬，不知台端是否應允。
感謝之至，順頌大安
蘋果論壇 敬啟

好，雖然不能登上紙本，但能夠在網路上發布，起碼也是可以讓部分人看到的。so，我說，好，沒問題，應允。
阿阿阿，好恐怖啊。到了網路上，就會有更恐怖的網友來回文了，一定會有認為"就是黨國教育阿，你看看你，你就是受了黨國教育影響才會有那樣的想法"，喔嗚，一定會有這樣的人來回文。好可怕好可怕。

----------驚驚離開，厭厭進入中控台-------------

我要跟網友打筆仗了嗎？靠。打筆仗很累耶，我還要實習好不好，拜託不要來煩我了。就叫你自己好好反省還要來跟我打筆仗。

----------厭厭離開中控台-------------

到了晚上，和老公通電話。本來，連老公都想保密不說，但，心中認為，和老公之間不應有秘密的我，忍不住還是說了我去投稿的事。結果，老公一整個逼問我用什麼筆名，我說，可是我一點都不想知道我的文章貼到哪兒去了，有什麼人回，我不想要有人去看。我不想知道不想知道不想知道。> <
但老公竟然一直逼問我，要我給他筆名。好吧，後面大概太過驚嚇，我已經解離了，所以我忘了發生什麼事。大概是，那篇文章也沒有很多人讀。

總之，沒人讀也害怕，有人讀也害怕。嚇死寶寶了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

三、得回來面對自己的恐懼
經過一整日的驚嚇，包括到睡前都還在驚嚇。
隔日進實習機構，開始想了想這件事。
印象中，我並沒有追問我自己這句：Why so害怕？
反倒是，害怕到個不行後，也在電話中表達出了那樣的害怕，我忽然覺得：如果我這麼想要寫文章，就必須克服這個恐懼，去面對大眾，不能只是逃避。

我當下覺得，我應該要鼓起勇氣，點進去我的投稿看一看，到底發生什麼事了。為了這個決定，我也跟自己心中的小我對話，想想，最差的狀況，也不過就是，有人說我的話是屁話，叫我去吃屎。我也很認真地想了一下，哪一種回應會讓我最生氣。

OK，OK，我都設想好了，萬事俱備。雖然至今，我是沒再看過我那篇文章，但那日作了決定的我，好像已經不像之前嚇成那樣。獲得了，maybe是，阿德勒式的勇氣。

四、嗚嗚，還是，害怕自己受傷、被拒絕、被打槍
後來，想想，在開部落格這件事上也一樣。
我不好意思大張旗鼓地宣傳：「各位朋友，我的部落格開張囉！請大家有閒有能，幫我點進幾篇文章，衝衝點閱率。」

和先前投稿一樣，有那個，很怕被拒絕，很怕自己這麼用力去做、去說，卻被打槍或無人回應的，怕受傷的我。因為怕受傷，所以乾脆都閉門造車，或是隨緣算了，就算進展得慢，也至少比較安全。要不是那日，好友一句：我想看你的心得，部落格不知道又要「藏」到什麼時候。就跟那篇蘋果投稿一樣。

因為自己害怕被拒絕，所以，也發現，自己的反面就是，很怕拒絕別人。又，怕拒絕別人的自己，有時候真心不想接這份工作的，再一個反面就是，自己也變得很怕找別人幫忙。同學的單親媽媽問卷面臨難產，那回與同學聊到此事，發現，我們對於必須要一直去拜託別人，都有抗拒。

終歸這些害怕，害怕別人對自己質疑、挑剔、不滿、誤解。都是，害怕受傷的我。

即便到碩二時，每次連想約同學吃飯，都擔心同學說，剛好時間不行。那樣的害怕，又是，害怕失望，害怕，期待落空。不期不待，沒有傷害。此言不假。
 

五、又回到，還是要整合小我

我也認真想過，我能不能作一個，不想東想西，不要想著拔刀相助，不要想著世界大同，不要想著藍綠和解，不要想著兩岸和平獨立，齊家治國平天下的人？
不能阿。不能不能不能！我無法。[抱頭]
就說，小時候偉人傳記讀多了，加上有憂國憂民的公務員老爸老媽，再加上有叫我好好獨立過活女人不必結婚生子的老媽，再加上有認為我有能力改變世界成為甘地的老爸，就讓我變這樣啦。也許是因為，太反骨。不想，只是當鄉民。太想當，知識份子。也許，也像阿德勒說，追求卓越；也像藍丘達斯強傑說，還是，追求卓越。也像，馬斯洛說，自我實現。
總之，多年前，我在這個世界仍是無名小站的時候，那時我就寫下：如果可以，我也想當林懷民，而不是蔡依林。

那個，想當"世界偉人"(忍不住想接，台灣阿成財神總統)的我，似乎，願意帶著其他害怕被批評的小我往前。
走到要寫出"那篇故事"，只是想談一種理解，而不是就哲學概念、社會學概念，或任何理論概念，去看一件事，我仍會覺得驚驚，覺得，一定仍有人會覺得曲高和寡，或是，"阿這是在共三小"啦的情緒出現。

OK，我明白了，原來，我這麼希望大家要"理解"，是因為，我自己，就是最怕，我，不能被理解或被接受。
那是我最最最怕的。

(難怪，我先生誤解我，我一定是會跟他把命拚的，絕不跟他在那邊什麼同理、傾聽)

六、設想行動方案

我在學習現實治療時，老師很看重，如果我們要帶領當事人進入行動階段，我們定當，鉅細靡遺！如同電影場景一般地，沙盤推演。計畫越是明確，當事人成功的機會越大，也越能避免挫敗感。(但，若當事人並沒有實際去操作，千萬不必和他吵架，或指責他為何沒做。同樣，請他聊聊，為何做或不做。如此而已)

這一兩日，經過這一路的整理，我也設想好了：

撰文者，遇回應之人，若只是抒發情緒的，不必回應，看看即可；遇論述者，有心以言語、思想討論的，必得認真閱讀，明白對方在想什麼，在就其立場，繼續澄清或是反思自己的想法是否有誤。但，若遇問候我爸媽的，罵我沒頭腦的，定當拍照存證，法院上見。敢拿鞋子丟我、雞蛋砸我頭的，法院上見。

遇到要殺我的，也不無可能。當年，林肯解放黑奴，被暗殺；甘迺迪，突破三K黨，被暗殺。所以，讀歷史告訴我們，這世界上，就是有，自己的憤怒無法化解，於是必須向外殺人者。就算是偉人，做對的事，還是會有人覺得你是王八蛋，要來殺你。
這，我都想好了。既有話說，又不願當不說話的人，最壞的打算，就是，被，殺，掉。
但台灣應該不比美國恐怖啦。(看看川普，就知道，我應該還是安全的吧；至少在台灣，目前還沒有川普一類者出來選總統)

最後想說，今天又再度斗膽，寫了篇文章去投蘋果了，雖然一樣是可以上沒稿費的網路論壇。不過這次，可是一點也不像上次那樣嚇得半死了。雖沒留本名，但也不忌諱留個萬用花名。
and，如果，你願意讀到這邊，我真的也是佩服你了。甘拜下風。

我願意____________(消音)。

(此文撰稿，臉書先於部落格，so，在臉書上，我說，我願意送給讀完我全文的好友一個東西，但這東西，朋友之間合宜，大庭廣眾不宜，在此就不公布了。呵呵。)